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在经期的时候热些热饮是比较好的，那么生姜红糖水在来姨妈的时候喝合不合适呢？喝了之后对痛经的现象会不会有缓解作用？

生姜红糖水适合经期喝吗

女性月经期可以适量喝生姜红糖水，红糖有一定补血、活血的功效，生姜具有温经散寒的作用，生姜红糖水中含有较多的矿物质类营养素、生物活性物质、维生素类营养素、碳水化合物等营养成分。适当喝红糖生姜水可起到健脾、暖胃、活血通络的作用，能促进血液循环，如果女性在平时月经期有经血排出不畅、月经血量较少或有宫寒而引起痛经症状时，可适当饮用生姜红糖水，有促进月经血排出、缓解痛经症状的作用。生姜红糖水中含有各种维生素和矿物质类营养素，可有效缓解月经期因失血引起的疲乏、无力症状，改善女性体质。生姜红糖水可通过生姜的温经散寒作用，促进身体血液循环，缓解月经期四肢冰凉的症状。

生姜红糖水可以缓解痛经吗

生姜红糖水是否可以缓解痛经，还要看造成痛经的原因。若是因为受凉、腹部有寒气或宫寒等造成的痛经，此时喝生姜红糖水是可以缓解痛经的。但是如果痛经是因为妇科炎症造成的，比如盆腔炎等，这时生姜红糖水没有对症下药，是不可以缓解痛经的。痛经建议找出引发的原因，若是炎症造成的，及时吃消炎药物对症下药。

生姜红糖水什么时候喝最好

生姜红糖水，建议最好是早晚饭后服用。生姜和红糖都是日常生活中比较常见的食材，二者配伍饮用，具有发散风寒、温中止呕，散寒止痛等功效。可以用于治疗风寒感冒症见鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，浑身酸痛等，此外也可以用于治疗胃寒引起的脘腹冷痛，以及女性小腹冷痛、痛经等症。由于生姜性味辛辣，所以一般建议饭后进行服用，空腹服用会引起胃肠道反应。

生姜红糖水喝多久见效

痛经喝红糖姜水，一般两到三个小时候就有效果。痛经大多是寒邪引起的，寒凝血瘀。红糖是温性的，姜也有疏风、解表、散寒的作用。这两个放在一起加强温经散寒的作用，所以可以缓解痛经的疼痛。

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